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4. A Importância do Bem-Estar

Independentemente das estratégias e considerações sobre desempenho e ambiente social, é vital lembrar que jogar deve ser, antes de tudo, uma atividade prazerosa e relaxante. Respeitar os próprios limites, entender as necessidades do seu corpo e mente, e garantir um equilíbrio saudável entre jogo, trabalho e repouso são aspectos cruciais.

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